Para lograr perder peso de manera efectiva, es esencial comprender el concepto de consumo calórico negativo. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta diariamente. Este diferencia puede ser obtenido mediante una combinación de cambios en la dieta y práctica deportiva. Controlar tu consumo calórico es fundament

¿Quieres redefinir tu cuerpo y alcanzar tus metas? El secreto está en el efecto del déficit calórico. Al ingresar menos calorías de las que quema tu cuerpo, podrás potenciar tu metabolismo y llegar a tu meta ideal. Implementar un plan de comidas equilibrado con porciones regulares. Elige alimentos llenos en nutrientes y contenidos en calor